睡眠環境の改善として
まくらも買ってみました。
お店で、高さとか測定してくれるロフテーのまくらです。
今まで、はかったことはなかったのですが寝やすいよう自分で、枕を二つ重ねたりタオルで調整したりしてたのですが、ほぼ自分の感覚で整えたまくらがほぼ同じ高さでした（笑）
でも、一度は図ってもらうのもいいですね。自信をもって眠れます。
どうせなら、完全オーダーのまくらを買ってもよかったかなとも思います！
ということで、横向きでも、上向きでもちゃんとした姿勢で眠れる枕を使用することをお勧めします。
ほかにも、睡眠に関してはメチャこだわっていますので、どんどん投稿していきます！
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