睡眠環境

最近は、昼間に眠くならずに快適に過ごせるよう睡眠環境も整えています。
まずは、マットを使わなくてよい布団乾燥機
どれにしようか悩んだのですが、やはりパワーのあるものですね。

毎朝の日課で、別途メイキングをするのとともに、最も高温で１８０分タイマーをかけて
家を出るようにしました。
はじめは、ふかふかすぎる布団に慣れず、寝つきが悪くなりましたが、慣れると快適ですね（笑）

睡眠は、健康にとって最も大切だと思います。
昔は、いつも眠さに耐えて過ごしていましたが、今は昼に眠くならないことのほうが多いいですね。