マインドフルネス

今回は、睡眠について気を付けていることを書きます。 睡眠はものすごく重要です。 少し前まで、眠れるときに眠れればいいぐらいに思っていたのですが、昼間眠くなったりしていました。 また、自分は寝つきがいい　すぐ眠れると思っていたのですが、ただの...